В статье представлены советы известных бодибилдеров по тренировкам и правильному питанию. Они рассказывают о лучших упражнениях для развития мышц, о том, как правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, а также делятся рецептами белковых коктейлей. Статья будет полезна как начинающим, так и опытным спортсменам.