Для увеличения скорости бега необходимо сократить фазу полета и обеспечить как можно более частый контакт с опорой. Длина бегового шага не влияет на скорость, важно отталкиваться от опоры с той же силой, но затрачивать на это минимум времени. Техника скоростного бега включает быструю и пружинистую постановку ноги, ритмичные движения рук и правильный наклон туловища.