Стать большим - это не так уж и сложно, если знать несколько простых приемов. Углеводная загрузка и насыщение влагой помогут набрать пару килограмм мышечной массы. Также важно правильно питаться и тренироваться, увеличивая нагрузку постепенно. Не забывайте об отдыхе и сне, которые также важны для роста мышечной массы.